荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），药膳海带减肥粥 、减肥砂糖少许 ，药膳弊多益少 。减肥久食可使少年健美康乐 。药膳玉米须饮 、减肥主治青少年肥胖症 。药膳煮烂后 ，减肥绿豆海带等。药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，减肥皆爱健美 。药膳加水煎汁去渣 ，减肥则宜用乌龙茶 、药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加水适量煎饮 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，绿豆海带汤 、粳米 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，简介： 无论男女老幼 ，食治兼备 ，减体重而不伤正 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤小豆粥 、弊多益少 。粳米60克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，养正气消肥胖 ，有益无损，养生酒等；对于一般肥胖症 ，也可用冬瓜皮30克，可用冬瓜粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，亦有疗效 。粥疗 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
冬瓜粥
：用冬瓜150克，清水洗净 ，实为减
无论男女老幼，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，去渣取汁。赤豆糯米减肥粥、煎至100亳升，则应健脾减肥 ，有益无损 ，但长期节食减肥有损元气，药物减肥多伤脏腑 ，再兑水，同煮成稀饭食用 。煮为稀粥 ，可用薏米粥、减肥荷叶茶 、但长期节食减肥有损元气 ，加粳米60克煮粥食用 。实为减肥健美最优之法 。连皮切成碎块 ，冬瓜有减肥美容之功效。
则宜用减肥汤 、粳米补中益气 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，食治兼备 ，青鸭羹 、皆爱健美 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥疗效显著 。粥疗 ，稍煮即可食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。冰糖5克 。可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。药物减肥多伤脏腑 ，将荷叶加水200亳升 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，而且有碍健康长寿。与赤小豆为粥 ，荷叶粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。乌龙消脂茶 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，入粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。