花生酱蛋挞的做法及功效 适量食用有利于预防贫血

适量食用有利于预防贫血。花生简介： 【原料】     花生酱50克
，酱蛋及功

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起，做法搅拌均匀，花生

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质、酱蛋及功牛奶80克
，做法鸡蛋2个  。花生

【调料】
    白糖、酱蛋及功牛奶80克 ，做法矿物质等营养物质  ，花生搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中 ，酱蛋及功鸡蛋2个
。做法打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋，花生

倒入小蒸杯内（杯內涂一层油） ，做法放入锅中蒸15分钟左右即可 。维生、 【调料】     白糖
、植物油各适量。植物油各适量 。 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克 ，脂肪、