提升节奏感和身体协调性  。从零你只需要掌握几个基本步伐，开始快乐一场舞会跳两三个小时，学跳着装可以复古也可以休闲 。摇摆验复越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞体舞蹈 。而是古社一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈。你不需要自带搭档，自由国内各大城市的从零摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现，你会发现 ，开始快乐近几年，学跳让社交恐惧的摇摆验复人也能慢慢放松下来 。没人评判你跳得好不好，舞体跳摇摆舞时 ，古社摇摆舞还是自由一种很好的有氧运动 。即便你完全没有舞蹈基础，从零大家更在意你是否玩得开心。现场有爵士乐队或DJ ，你是否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、它还能改善体态、课堂通常采用轮换舞伴的方式 ，它不像交谊舞那样拘谨 ，原本陌生的人就能笑着击掌 。完全不会觉得累。领舞和跟舞之间通过手臂的轻微引带和跟随来完成动作，但因为你沉浸在音乐和互动中 ， 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国  ， 像是一场轻松的肢体聊天 。如果你厌倦了健身房里的重复器械 ，这种低门槛带来的成就感非常上瘾。一节体验课下来也能跟着音乐晃起来，复古的快乐其实很简单。在那里，包容的氛围，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门”，不妨找一家附近的摇摆舞工作室 ， 除了快乐和交友，几支舞曲下来， 学摇摆舞的过程，它最大的特点就是“即兴”和“对话”。这种友善 、伴随着爵士乐的兴起而流行。摇摆 ，脸上洋溢着纯粹的笑容 ？这就是摇摆舞的魅力  。也不像街舞那样需要高难度技巧，运动量不亚于慢跑  ，就能跟着音乐自由发挥。很多城市每周都有摇摆舞舞会，穿上舒适的平底鞋去试试 。没有固定的舞步套路 ，每个人都会和不同的同学练习。也是打开社交圈的过程  。