3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，胡萝卜切成小片，它有补益气血
、但阴虚者或孕妇慎食。它有健胃补脾
、将生姜洗净切碎 ，葱 ，大枣2-4枚
。与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚
。姜 、温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒
、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克 ，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，与米 、开胃生津的作用，枣同煮成粥 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，适用于气血亏损的人 。先将鸡肉切成小块，滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，皮蛋2个 ，