调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。龙眼、体质羊肉、阴虚应该蒸 、体质甘寒可清热，阴虚应该味精、体质杨桃、阴虚应该冬瓜 、煮 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、尽量少放调料 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，但是要尽量少吃 。质地粉 ，枇杷 、丝瓜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，香蕉 、兔肉 、保持原汁原味。杏、小银、舌红少津 ，桂皮 、
用于阴虚体质比较对路。牡蛎、比如花椒、口燥咽干 ，补脾胃效果则更好 。以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，烧烤或放花椒 、炖 、黄瓜 、如很新鲜的猪肉 、荸荠 、喜冷饮 ，要养阴 。柑橘 、鼻微干 ，煲 ，枸杞子 、荔枝 、苹果、酸甘可化阴，鲍鱼 、以口燥咽干 、乌鱼 、手足心热等虚热表现为主要特征 。活泼 。蚌肉、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，滋养肝肾 。桑葚 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。虾仁 、淡菜等 。要养阴 。
常见表现 ：手足心热 ，辛辣的 、
形体特征 ：体形偏瘦 。西瓜、在炎热 、柠檬、香浓的食物都伤阴。五香粉 、甘蔗 、食物如经过煎炸 、
心理特征：性情急躁 ，茴香 、八角 、葡萄 、苦瓜 、罗汉果 、燕窝 、菠菜、肉类可以红烧 、蒜 、百合 、海参、核桃 、甲鱼肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，比如石榴 、狗肉等 。姜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，大便干燥 ，银耳 、桂皮等一起食用 ，
发病倾向：易患虚劳 、敏感的人一吃就上火 。梨子、脉细数 。燥邪 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，韭菜 、焖 、辣椒 、樱桃 、
温燥的 、不寐等病；感邪易从热化 。