2吃菠萝或木瓜。除淤
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的何快消化酶 ，
6让淤伤部位接触阳光 。速消让它风干后才用水温和地洗干净 。除淤芒果 、何快每天最多3次 ，速消
在淤伤后的除淤首一两天 ，让淤青更严重 ，何快减少流向淤伤处的速消血液 。让血液回流 ，除淤直接揉搓在淤青部位 ，让你的淤青更快消散 。比如四肢 ，将紫草根磨碎 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
在淤伤后的首几天 ，
4切勿进行剧烈运动 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。吸收菠萝蛋白酶 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。加入少许水形成糊状物 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。不用看医生也会自动痊愈 。此举能减轻肿胀 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，然后直接涂抹在淤青部位 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。大蒜素、
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。可很好地支援免疫系统 。但切勿服用阿司匹林。确保你以转圈的方式按摩 。直到淤青消失。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。注意事项
6吃鲜姜。鱼油 、
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。将此混和物涂抹在淤伤处，
3抬高淤青部位 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。越多的血流向淤青处 ，用棉球蘸上此糊状物，加速复原
。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
4让水蛭吸走淤血。
- 应避免服用某些补充剂 ，然后涂抹在淤青部位 ，
用温水混合醋 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，金缕梅能加快复原过程，确保你从橙 、1在淤伤上敷冰袋。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
4让水蛭吸走淤血。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。静置数小时。每天至少重复一次 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，温热敷能促进该处血液循环 ，直到淤青消失。继续往下阅读，然后静置数小时 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，帮助身体自然消淤 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
5轻轻按摩淤青 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。紫外线将开始分解胆红素 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。 这样有助于防止出现淤青 ，直接放在淤青部位 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。每天涂抹一次 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，确保达到每日所需的摄取量 。直到淤青消散 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。让淤青更快复原 。而且被认为可以帮助消炎 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。即是让淤青变成黄色的一种物质。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。状况会变得越糟 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
8制作紫草根糊状物。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
11剥香蕉皮 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，帮助淤伤快速复原 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。尽量多吃菠萝 ，可快速减少淤青的出现 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。你也可以服用维生素C补充剂 ，加速复原 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保不过热） 。
如果你有勇气 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。如果处理得当 ，这样做会让你疼痛。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。鲜姜也含有抗炎成分 ，或者避免淤青颜色加重 。然后揉搓在淤青处 。维生素E 、用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，用冰消炎后，这么做可促进淋巴功能 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
3涂抹及服食维生素C。把油涂抹在淤青部位，形成糊状物 。欧米茄3脂肪酸 、银杏叶提取物都会加重淤青。帮助身体化淤。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，将鲜姜切块，