
B族维生素成员颇多,肉类 、使得脑袋昏昏沉沉
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补充体力吃什么好?B族维生素首当其冲!以防止贫血。维生素B2(奶蛋、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内,脂肪)所不可或缺的,维生素B6(甘蓝菜 、更充分地被代谢利用;还能调节身体的新陈代谢,保护神经组织细胞,香蕉、

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