【做法】
1 、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕才可以连皮食用
。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝去皮，及功否则会氧化变黑
。莲藕切块 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法建议喝3天 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕停1天。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克） 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。