莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

【做法】
    1、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝切块，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功菠萝去皮 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝才可以连皮食用。汁的做法停1天
。及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

泡盐水3分钟后 ， 【做法】     1、莲藕表面刷洗干净
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，宜迅速饮用 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，