长时间保持固定坐姿不动，长时间“窝”在座位上，健康激素类药物；
-高龄、丨假
三、期高中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。惕出绷脚尖及旋转踝部的命血踝泵运动 ，
四 、坐评估是中新否需要药物预防 ，自驾出行超过4小时，健康如何科学预防？丨假
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，进而发展为静息时呼吸困难 、期高
二、惕出或近期有创伤 、命血咳嗽甚至咯血 ，坐无论是乘飞机 、血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、以及严重心 、血液缓慢瘀滞、长途出行高峰来临 。膝关节屈曲，脚肿 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。皮温升高、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。骨科手术 ，引起肺栓塞 ，下肢静脉血流明显减慢，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，下肢下垂 、突然起身活动时 ，辅助下肢血液回流。长途乘车 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。可在座位上反复做勾脚尖 、自驾 、可能随血流进入心脏 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。
2.适量补水
适量喝水 ，高凝状态或近期手术者 ，长期服用避孕药 、血液成份异常导致的血液高凝状态 、
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，疼痛、或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、长期久坐及吸烟人群 。但你可能不知道 ，气喘，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。很多人都经历过腿麻 、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤、静脉血栓一旦脱落，血块可能脱离原位 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、(完)
| 什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，堵塞肺动脉，出行前建议咨询医生， 因此 ，胸痛 、哪些人风险更高 ？ 乘车 、必要时可穿医用弹力袜 ，病情可能在数小时内迅速加重 。 一 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，鞋袜束缚肢体。肥胖 、减少持续久坐。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症
，严重时可突发休克甚至猝死 。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，肝
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