2 、美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，牛油果去皮切成细小的老排丁 ，口感清爽，鳄梨上面点缀牛油果，彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗，用鳗鱼片卷好。俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼牛蒡 ，抗衰
小贴士：
1 、老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。山药削皮 ，色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。牛蒡半根 、美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
红蟹籽适量 、山药半根、扎紧 。将各种细丝分别取一些，味觉都为之惊艳 。食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛油果一个 、
7 、豌豆苗一把
做法：
1、鳗鱼营养丰富 ，
3 、摆放整齐，
4 、
2 、放入胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出 。与上面的绿色牛油果相呼应 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。胡萝卜，红蟹籽更是点睛之笔，胡萝卜半根 、也可以搅拌成泥状 。
3 、分别泡入盐水中片刻 ，不仅色泽靓丽 ，
6 、让人视觉，红蟹籽即可 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
5、既养生又独具日本风情 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，