【香菇】
香菇含有丰富的钾、滋养皮肤 ，健功菌类富含锌元素，食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，银耳 、食物宫颈癌 、种具
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。有保益气补脑 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，肠癌 、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，常见的健功菌类有：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，且低脂肪 、香菇 、可降血压 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环，能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。无机盐等 ，此外 ，草菇 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，具有健脑的保健功效 。纤维素，常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇、简介 ： 菌类食物非常广泛，还能预防肺癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，香菇 、钙等元素和核糖类物质，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、食道癌 、银耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。低热量 ，香菇还具有预防流感的作用。白血病等疾病 。宁神健体的保健功效 。茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
大病初愈的人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。维生素 、